Gubitak težine i sala na stomaku je proces. To se ne dešava preko noći nakon što prestanete da pijete gazirana pića. Na kraju krajeva, bilo je potrebno vrijeme i vjerovatno…

Previše šećera može dovesti do debljanja ili pretilosti, uzrokovati nastanak karijesa i povećati rizik od pojave dijabetesa. Međutim, ima još jedan ozbiljan učinak - remeti vaš san, i to na…

Debljanje u većini slučajeva ima prilično jednostavno objašnjenje – u organizam unosite previše kalorija iz hrane i pića, i smanjena vam je fizička aktivnost u odnosu na prethodni nivo, što…

Dwayne Johnson u intervjuu za Men's Health otkrio je kako se zbog uloge u filmu "Black Adam" podvrgnuo posebnom režimu ishrane kako bi dobio izgled superheroja te je otkrio šta…

Ako se do sada niste zarazili ni jednom varijantom koronavirusa nakon što pročitate ovo istraživanje mogli biste se umisliti. Ako se do sada niste zarazili ni jednom varijantom koronavirusa, nakon…

Unošenje određenih namirnica može potaknuti glad, a naročito stvaraju problem ako su one vaš prvi izbor da bi je utalili. Neke od namirnica jednostavno ne mogu zasititi vaš organizam, a…

Američko istraživanje je pokazalo da bi svakodnevna vježba od svega nekoliko minuta spriječila stotine hiljada smrtnih slučajeva širom svijeta. Prema podacima istraživanja, samo u SAD-u bi bilo spriječeno više od…

Kod uravnotežene prehrane, kako sama riječ govori, sve je u balansu. Organizmu su potrebni vitamini, minerali i slično, pa bi se jelovnik trebao dobrim dijelom sastojati od svježeg voća i…

Neki rekreativci potcjenjuju značaj hidracije organizma tijekom tjelovježbe, no bavljenje sportom zahtijeva povećani unos vode prije, tijekom i nakon vježbanja Voda čini između 60 do 75 posto naše tjelesne težine,…

Otkriti koliko kalorija biste trebali sagorjeti svaki dan nije matematički teško, ali je praktički nemoguće ako ne znate šta želite postići sagorijevanjem te nakupljene energije. Želite izgubiti kilograme? Udebljati se?…